肥胖可增加高血压、糖尿病、血脂异常、冠心病、动脉粥样硬化、缺血型卒中、内分泌相关的癌症及消化系统癌症、内分泌及代谢紊乱、胆结石、脂肪肝、骨关节病和痛风的患病风险。遗传基因在肥胖的发生中有一定的作用，更重要的是环境因素，特别是不健康生活方式的影响。

    那么应该怎样预防肥胖呢？
    成人肥胖的预防
•     合理饮食。
•     适量运动。
•     进行自我监测：经常测量体重、腰围。
•     坚持母乳喂养和合理营养预防妇女产后肥胖。
•     老年人应防止体重继续增长，而非过分强调减重。
    儿童肥胖的预防
•     孕妇在妊娠后期要适当减少摄入脂肪类食物 防止胎儿体重增加过重。
•     父母肥胖者应定期监测儿童体重 以免儿童发生肥胖。
•     家长要克服“肥胖是喂养得法 越胖越健康”的旧观念。
•     合理饮食。
•     适量运动。